Susu Almond Teman Diet Yang Yang Lezat dan Menyehatkan

Susu Almond Teman Diet Yang Yang Lezat dan Menyehatkan

Ralalii – Jogja |Tahukah kamu susu almond dapat dijadikan sebagai teman diet? menurut riset, susu almond dapat membantu program diet yang sehat. Mengapa demikian? simak artikel dari Ralalii  “Susu Almond Teman Diet Yang Yang Lezat dan Menyehatkan” berikut ini.

Ketika sedang diet banyak orang yang menggap bahwa meminum susu dapat menghambat program dietnya. Namun faktanya tidak begitu. Ketika diet, anda tetap dapat menikmati susu almond yang memiliki rendah kalori dan gula, sehingga Anda tidak perlu takut akan bertambahnya berat badan. Seperti halnya susu kedelai, susu almond menjadi salah satu alternatif yang kandungan gizinya tidak kalah dengan susu sapi. Namun susu almond menjadi pilihan utama saat diet jika anda seorang vegan dan alergi dengan laktosa.

Susu almond adalah minuman yang paling aman dikonsumsi saat anda sedang menjalani program diet. Mengapa bisa begitu? Susu almond mengandung rendah kalori dan gula, namun tinggi akan nutrisi. Susu almond teman diet yang baik untuk kamu.

Susu Almond Teman Diet Berkalori Rendah

Pada segelas susu almond mengandung 30-60 kalori, dibandingkan dengan susu sapi yang mengandung 146 kalori. Susu almond lebih rendah 65-80% kalori. Membatasi asupan kalori saat diet merupakan cara yang efektif, apalagi jika dibarengi dengan olahraga. Hal tersebut dapat mengurangi berat badan anda sebanyak 5-10% dari berat badan anda.

Rendah Kandungan Gula

Kandungan karbohidrat pada segalas susu almond murni (tanpa campuran) hanya 1-2 gram yang sebagaian besar adalah serat makanan.  Sebagai perbandingan, segelas susu sapi murni mengandung 13 gram karbohidrat, yang sebagian besar adalah gula. Hal ini menunjukan bahwa susu almond sangat efektif untuk diet. Namun perlu diingat, susu almond yang dijual dipasaran sudah di campur dengan gula rata-rata kandungan gulanya 5-15 gram. Namun tidak usah khawatir, pilih saja produk yang sudah terjamin kualitasnya, salah satunya adalah susu almond jogja.

Susu Almond Kaya Akan Nutrisi

Walaupun memiliki rendah kalori dan gula, nutrisi pada susu almond sangat banyak, berikut beberapa nutrisi yang terkandung pada susu almond :

Tinggi Vitamin E

Almond secara alami tinggi vitamin E, menyediakan 37% dari kebutuhan vitamin E harian hanya dalam 1 ons (28 gram). Oleh karena itu, susu almond juga merupakan sumber alami vitamin E, apalagi jika ditambahkan Vit E tambahan pada saat pemorsesan susu almond ini. Segelas susu almond dapat menyediakan 20-50% dari kebutuhan vitamin E harian Anda. Sebagai perbandingan, susu sapi tidak mengandung vitamin E sama sekali.

Sumber Kalsium

Saat diet susu almond dapat menjadi alternatif penyedia kalsium pada tubuh. Kalsium adalah mineral penting untuk perkembangan dan kesehatan tulang. Ini juga membantu mengurangi risiko patah tulang dan osteoporosis. Segelas susu almond menyediakan 20–45% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk kalsium

Demikian artikel Susu Almond Teman Diet Yang Yang Lezat dan Menyehatkan. Lalu dimanakah kita dapat membeli susu almond yang efektif diminum saat sedang diet? Ralalii merupakan produsen susu almond jogja yang berkualitas tinggi dan terpercaya.

Tinggalkan Balasan

×